文章来自www.otat.cn 系鞋带可使用内交叉系法、隐形一字系法、双层交织法以及网格系法，内交叉系法是较为常用方法，将鞋带穿过鞋子顶部1号鞋孔，将右边的鞋带穿过同侧的2号鞋孔，再
文章来自www.otat.cn 冰箱能够靠墙摆放，但是不能靠墙太近，位置与墙隔开5厘米，这样能够帮助冰箱节能20%，但冰箱也不能靠热源太近，太近的话长时间会导致内部线路老
文章来自www.otat.cn 白色眼影可以当做眼部高光来用，沾取白色眼影在眼部扫一圈给高光位置提亮，使眼睛更有神，用于高光鼻影时，将白色眼影均匀涂抹在鼻梁，使鼻梁更有立
文章来自www.otat.cn 正确站姿的要点 站立时，应双眼目视前方，精神饱满，抬头挺胸，不可弯腰驼背。站立时双肩应自然放松，身体向上，不可太过放松，以免给
文章来自www.otat.cn 收纳被子可以将被子对折后卷成圆柱状，往上面套上旧衣服，或者是用保鲜膜沿着外面缠绕几圈，这样处理过的被子既不容易散掉，也能避免灰尘掉落在上面
文章来自www.otat.cn 发烧时，可以用毛巾包裹冰块放在前额、两腋窝下，能够让体温暂时下降。将冰块放在室内离门窗较远的位置，关紧门窗，用吹风机对着冰块吹，可以让冰块
文章来自www.otat.cn 进行仰卧起坐运动时，脊椎会因为身体不断被拉伸而受到较强的压迫感，会导致脊椎受伤甚至是腰椎间盘回缩。且运动时，身体幅度较大，很容易造成髋关节
文章来自www.otat.cn 面膜使用之前需要用温水清洗脸部，在脸部涂抹爽肤水，给肌肤进行二次清洁，之后将面膜敷在脸部，从鼻翼开始用指腹轻轻的进行按压，直至脸部的左侧、右侧，使面膜
文章来自www.otat.cn 鞋子可以用衣架挂起来，这样能够接触到更多的阳光，减少晾晒的时间。用衣架挂鞋子时，可先将衣架下半部分压平，然后将衣架的两侧向上掰成90°，将鞋子挂在衣架
文章来自www.otat.cn 哑铃经典八个动作包括哑铃卧推、曲臂上拉、哑铃侧平举、哑铃开肘、反向哑铃、哑铃肩回缩、半举哑铃以及半举哑铃，哑铃卧推需将身体仰卧在长凳上，双
