文章来自www.otat.cn 吃油炸类或是高盐类食品的零食容易导致人体发胖，大部分的零食中都含有添加剂，食用过多对人体有害，同时还会造成身体恶性发胖，因此不宜食用这类零
文章来自www.otat.cn 减肥可以吃豆腐，不会有增肥的效果，相反减肥时期食用豆腐还可以有辅助减肥的效果，豆腐中含有饱食蛋白质，摄入后会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，
文章来自www.otat.cn 苦瓜可以生吃，生食苦瓜具有减肥的作用，并且还可以消暑生津，较适合夏天。苦瓜中含有多种营养元素，能起到缓解高血糖及高血脂的作用。苦瓜性寒，不
文章来自www.otat.cn 生燕麦需要煮，对于熟的燕麦可以直接用热水冲泡食用，超市中大多所售的以熟麦片为主，食用起来方便简洁，节省时间。生燕麦在煮的时候需要掌握时间，每次20～3
文章来自www.otat.cn 早餐吃多了红薯容易长胖，早餐吃适量的红薯，里面的膳食纤维和亚油酸能够起到减肥的作用。如果食用过多，红薯里面的淀粉和糖分就会产生大量的热量导
文章来自www.otat.cn 适量食用蜂蜜有减肥的功效，蜂蜜含有营养物质，能够促进肠胃的蠕动，将体内毒素排出体外，也可以在蜂蜜中加入适量白醋在餐后服用，促进食物的消化，
文章来自www.otat.cn 过期咖啡常见的用途 过期的咖啡具有美肤的作用，用过期的咖啡清洗皮肤，可以促进角质代谢，彻底清洁皮肤。用咖啡渣按摩皮肤还能够让皮
文章来自www.otat.cn 西葫芦能和虾一起吃，两者不会食物相克，但是需少吃，过多食用容易导致腹部不适。西葫芦中含有多种维生素和营养成分，常吃能增强体质。虾中蛋白质含
文章来自www.otat.cn 长期喝大麦茶容易导致腹泻，其寒性性质会加重肠胃的负担，尤其是患有胃病的人士，最好不要喝大麦茶。大麦茶还会导致产妇会奶，因此哺乳期的妇女不要
文章来自www.otat.cn 炒青菜能减肥 炒青菜与肉类相比，其中含有维生素与膳食纤维，能加快身体代谢，促进排便，是较佳的减肥食品。需注意的是，减肥吃炒青菜
