文章来自www.otat.cn 经常失眠可在入睡前听优美的音乐，可让人体放松，缓解紧张的情绪，或是在床上微闭双眼，保持与外界的接触，可诱导人体逐渐进入睡眠状态，另外每日食用猪蹄、莴笋
文章来自www.otat.cn 太晚泡脚可能会睡不着，晚上11点后泡脚会使大脑皮层进入兴奋的状态，不利于睡眠。睡前一小时泡脚为佳，能较好的促进睡眠。泡脚时水温不要过高，4
文章来自www.otat.cn 竹炭能放冰箱，它最主要的作用就是吸附空气中的杂质和异味，让空气里面吸附的异味和杂质排泄过去，还需要定期将竹炭拿出来晾晒，避免冰箱内大量的水
文章来自www.otat.cn 洗澡能缓解疲劳 洗澡能起到缓解疲劳的作用，人在温暖水流的包裹下易产生放松的情绪。且洗澡可使毛孔张开，有益于排除身体内毒素和细胞
文章来自www.otat.cn 若是在平时中茶叶喝多了最好在睡觉前泡上一杯热牛奶，或者根据自己的条件在里面加入一些蜂蜜，可促使人体的情绪更加集中，或者在睡前的时候去户外去
文章来自www.otat.cn 胡须稀少的人想要蓄须可以坚持几周或更久时间不修剪胡须，一般都能收获毛茸茸的小胡子。平时还要多吃富含维生素的食物、定期保养皮肤以及多让身体保
文章来自www.otat.cn 小提琴的保养方法 使用完小提琴后，需用柔软布巾擦拭琴弦与琴身，以防污渍与灰尘污染小提琴。长期使用小提琴后，需适当将琴弦放松，以
文章来自www.otat.cn 出现严重失眠的现象，需要先调整作息时间，养成定时睡觉、定期起床的习惯。在睡前还可以进行瑜伽、打太极、慢走等运动，让身体产生一定疲乏感。晚上
文章来自www.otat.cn 出现老是失眠的情况，可以在睡前进行一些简单的运动让身体生产疲劳感，并且不要饮食辛辣、油腻或者其它对肠胃刺激性较强的食物。在睡前还可对身体各
文章来自www.otat.cn 蚕砂枕头是用蚕沙为主料，配合多种中药材制成的药用枕头，它挥发出气味被人体吸入后可以促进血液循环。人将头部或颈部枕在上面可以对头、颈部的穴位
