1、南瓜清炒，其实炒到后面，都有点碎糊，不过这也正是南瓜的特色，那些被炒碎的部分恰恰是最香最好吃的。 2、炒南瓜喜欢切薄片，只放清油，油热后放南瓜，用锅铲轻轻翻转，尽量让每片南瓜都沾到油，中火，炒三
1、绿豆汤。炎炎夏日里，绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。 2、酸梅汤。酸梅汤解暑提神，可根据个人喜好选用食材，以熬制出不同的
1、贴秋膘 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，通常就会出现大麻烦：体重大都要减少一些。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加
1、黄绿色蔬果：夏天人们所吃蔬果以瓜豆为主，胡萝卜素含量较低。秋季来临之时，人体内维生素A储备易减少，如不及时补充，至冬春季节易发生视力下降、眼睛干涩等问题。因此要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬
1、将3公斤大豆放入盆中，并在水中浸泡半天，然后放入锅中煮大豆。煮熟后，将大豆倒入沥水篮中，倒空水，使其干燥。 2、将干燥的大豆和面粉混合在一起，以使大豆均匀地被面粉覆盖。然后将混合的面粉和大豆撒在
1、食材：南瓜泥200克、糯米粉160克、豆沙馅120克、葡萄干8粒、食用油1小勺 2、南瓜洗净切片上锅蒸熟，趁热去皮用勺子压成泥。 3、南瓜泥放入盆，倒入糯米粉。 4、揉成一个不软不硬光滑的面团，
1、黄豆适量，面粉适量，西瓜适量，花椒适量，大料适量，香叶适量，盐适量。 2、首先选豆，将黄豆中不饱满，及不好的去掉，选用好的黄豆。 3、将泡好的黄豆挤入适量的水在锅里煮熟，煮到吃起来有点面为止。
1、材料：黄豆50克、南瓜150克。 2、辅料：水适量。 3、黄豆清水浸泡10分钟。 4、南瓜去皮切小块。 5、把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。 6、再加入泡好的黄豆。 7、加盖按下
1、主料：丝瓜250克,豆腐(南)250克。调料：盐3克,植物油25克。 2、将丝瓜洗净，切块；嫩豆腐洗净，切块备用；在锅内放入适量植物油，烧热，下丝瓜煸炒片刻加适量清水煮沸；开锅后，下嫩豆腐再煮
1、板栗南瓜豆浆 材料：南瓜250克，板栗4个，黄豆25克，蜂蜜适量南瓜250克，板栗4个，黄豆25克。 做法：准备好材料南瓜去皮，去籽后洗净切成片。板栗去掉外面的膜洗净后切成小块，黄豆冲洗干净。把
